日常是否有必要吃维生素，需要根据个人的饮食状况、健康状况和需求来判断。
1.饮食均衡：如果一个人在日常饮食中能够摄入各种富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等，那么一般情况下，他们不需要额外补充维生素。因为食物中的维生素可以满足人体需求。
2.特定人群：然而，对于一些特定人群，如孕妇、老年人、素食者、生长发育中的青少年、患有特定疾病的人等，他们可能存在维生素摄入不足的风险。这些人群可以在医生或营养师的建议下，适当补充维生素。
3.维生素缺乏症：当人体长期缺乏某种维生素时，可能会导致维生素缺乏症。维生素缺乏症可能引起多种健康问题，如贫血、夜盲症、皮肤病、神经系统疾病等。在这种情况下，补充维生素是必要的。
4.健康状况：患有特定疾病的人，如消化系统疾病、肝脏疾病等，可能会影响维生素的吸收和利用。这些人在医生的建议下，可能需要额外补充维生素。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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