饭后约一个小时食用香蕉有助于消化。
香蕉富含膳食纤维、糖分和微量元素等，可以促进胃肠道对食物的消化和吸收，有助于调整肠胃机能。
在食物开始逐渐消化的时候食用香蕉可以有效帮助肠胃道的消化和吸收。适量食用香蕉对人体的消化功能非常有益，但是过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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