您想要知道营养因素对孩子身高的影响，并要知道有助于孩子长高的家常菜。菠菜、菜花、南瓜、胡萝卜、西红柿和茼蒿等蔬菜富含铁、钙、蛋白质等营养成分，有助于孩子生长发育。同时，要知道孩子饮食应注意均衡，不挑食偏食，并多参加体育锻炼，这有助于孩子长高。总之，我们要清楚营养和锻炼对孩子身高的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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