想要了解全球健康风险中的不健康饮食和缺乏体育活动问题，并要知道如何在夏天结合养生和食疗来保持健康。夏天饮食需注意适量，避免过量冷饮带来的身体伤害，能量摄入和消耗要保持平衡，规律进餐，合理安排一日三餐。同时建议多食用具有酸味和苦味的食物，如苦瓜、柠檬等，有助于开胃和杀菌。我们要知道小米粥和香蕉对身体的益处。总的来说，要了解合理饮食和适量运动的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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