很多女性为了减肥选择在家吃饭，但当外出赴宴时，往往面临美食诱惑和减肥意志的考验。不过，通过一些外出就餐的减肥妙招，也能在享受美食的同时保持身材。外出就餐时，可以选择荤素搭配，以素为主，注意摄入碳水化合物，并在餐前吃水果来抑制食欲。在西餐厅点菜时，可以选择烤或熏的食物，避免高脂肪菜品。此外，一些简单的食物如茶餐厅的冬菇汤面、凉瓜肉片饭等也是不错的选择。回家后要注意饮食清淡，补充缺乏的营养素，并进行适当的运动。总之，只要掌握一些小技巧，外出吃饭也能轻松减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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