哺乳期可以适量食用沙田柚，它为产妇提供丰富的微量元素，有助于补充营养，促进毒素排出，利于健康，并有降火作用。吃沙田柚可以预防宝宝贫血，帮助宝宝增强体质，吸收钙质与铁质。同时，它还能有效治疗产妇和宝宝的感冒，缓解喉咙疼痛。但需注意，不宜过量食用以避免腹泻，且沙田柚性寒，不利于产妇健康。此外，睡前和空腹时也不宜食用，以免影响睡眠和造成肠胃不适。建议在饭后1-2小时食用，以促进消化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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