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夏天是西瓜的季节,人们喜欢将西瓜制成饮品。但喝西瓜汁也有一些坏处。首先,西瓜汁中的糖分较高,容易导致发胖,若在日常饮食外额外饮用,更易造成糖分摄入过多。其次,喝西瓜汁可能增加患糖尿病的风险,因为果汁导致血糖快速升高,对血糖控制不利。此外,过量摄入糖分还可能转化为脂肪,导致高血脂症。最后,制作果汁时会丢失一些对身体有益的食物纤维、维他命C和抗氧化剂,因此营养不如鲜果全面。建议适量饮用西瓜汁,多吃水果更为健康。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 28
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