夏季养胃，需遵循“五养”原则以维护胃部健康。首先，保暖护养，夏季虽热，但空调房内外温差大，需注意胃部保暖，以防受凉引发胃痛。其次，饮食调养，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，避免过冷、过热、过硬食物刺激胃黏膜。再者，忌嘴保养，戒烟禁酒，避免暴饮暴食，减少刺激性食物摄入。此外，平心静养，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪对胃的影响。最后，运动健养，结合个人体征，加强适度运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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