排毒减肥餐应注重营养均衡、低热量、高纤维的原则。然而，市面上存在一些排毒减肥餐的误区，如过度节食、只吃蔬菜水果、依赖排毒产品等。这些做法不仅难以达到长期减肥效果，还可能损害身体健康。真正的排毒减肥餐应包含足够的蛋白质、膳食纤维和必要的矿物质、维生素等营养素，同时控制总热量摄入。建议咨询专业营养师或医生，制定个性化的排毒减肥餐计划。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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