想要知道美白全身皮肤的方法和食物推荐。首先，通过饮食调节可以美白皮肤，建议多摄取富含维生素C和B6的食物如柠檬、西红柿等，并保持充足的水分摄入。其次，文章列举了牛奶沐浴、番茄加蜂蜜涂抹和擦身体乳等美白方法。最后，推荐了一些有助于美白的食物，包括牛奶、红枣、西红柿和红酒。这些方法既可以帮助改善肌肤，又能够让面色更加健康白皙。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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