许多女性都面临便秘问题，导致身体机能下降和肥胖加剧。为了改善这一问题，可以尝试通过饮食调整来重新调整肠道环境。酸奶富含双尾菌与乳酸菌，能有效排出导致便秘的有害物质，是改善体质的重要方法之一。红酒酸奶的制作非常简单，只需将酸奶与红酒混合，根据个人口味还可以加入蜜糖、香蕉、柠檬汁等。每天早饭前喝一杯，最快一周就能改善便秘和肌肉问题，同时还有助于改善睡眠和消除压力，抑制多余卡路里摄取，达到减肥效果。不建议用白酒制作，因为红酒中的花青素对脂肪抗酸化起到关键作用。如果感觉口感不好，可以尝试加入其他食材调味。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
79
74
23
手机版商城
