辅酶Q10具有促进能量产生和维护心血管系统健康的作用。随着年龄增长，人体内的辅酶Q10含量会逐渐降低，可能影响正常生理功能。因此，辅酶 Q10 被广泛应用于保健品领域，可以帮助补充人体所需的辅酶 Q10。 辅酶 Q10 保健品的形式多样，如胶囊、片剂、软胶囊等。欧洲食品安全局建议成人每天摄入 60-100mg 的辅酶 Q10。但是，辅酶 Q10 的剂量需要根据个人健康状况来调整，不同人群的摄入量可能有所不同。过高的剂量可能会导致肠胃问题、头痛、头晕等不良反应。一般来说，辅酶 Q10 可以作为保健品食用，但需要注意适量摄入，根据个人情况选择合适的剂量。在购买辅酶 Q10 保健品时，应关注其剂量，并遵循相关建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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