现代人生活节奏快，常常外出就餐，易摄入加速身体老化的毒素。为了对抗外食中的毒素，可通过补充膳食纤维、鲜活酵素并吃鱼取代肉等方式来打造强大的肠道排毒力。膳食纤维中的可溶性纤维可帮助排便，酵素则参与身体所有功能运作，补充消化酵素可减轻身体负担。肉类含酵素少且难消化，多吃鱼类可使粪便变软，血液清澈。通过这三招，轻轻松松抵御外食中毒素伤害，变成清肠美人。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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