许多美眉通过吃蔬菜水果来进行减肥。在追求苗条身材的同时，保持健康的饮食很重要。常见的具有刮油减肥效果的果蔬有：香菇，具有消食、去脂、降压等功效；黄瓜，含有纤维和丙醇二酸，能抑制脂肪生成；番薯，能预防心血管系统的脂质沉积；茄子，能降低胆固醇；山楂，能扩张血管、改善微循环、促进胆固醇排泄；番石榴，热量低、膳食纤维丰富，是减肥佳品；梨，生吃可增加饱腹感且热量低；香蕉，可刺激肠胃蠕动帮助排泄；葡萄柚，富含维生素C且糖分不高。但请注意，任何减肥方法都应合理搭配饮食，避免营养不均衡或身体不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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