更年期是妇女从生育期向老年期过渡的阶段，由于卵巢功能逐渐衰退，女性会出现一系列的身体和心理症状。文章强调了更年期并不是疾病，而是正常的生理阶段，需要大家积极面对。还有不同症状对应的中医调理方法和食疗方案。总的来说，本文旨在帮助人们正确认识更年期，理解其生理和心理变化，并采取适当的措施进行应对。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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