不要惊慌。如果山竹的核被吞进去了，一般情况下并不会对身体造成太大的危害。但是，如果你感觉不适或者出现了呕吐、腹泻等症状，就需要及时就医。
其次，可以尝试用食物来帮助排出山竹的核。比如，可以喝一些温水或者吃一些容易消化的食物，如香蕉、苹果等。这些食物可以帮助肠道顺畅，促进排便，从而将山竹的核排出体外。
如果以上方法都没有效果，就需要去医院进行治疗。医生会根据情况采取不同的治疗方法，如进行胃肠镜检查、手术等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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