老年人养胃需要选择适合的食物，如面条、南瓜、小米、牛奶、山药和各种粥类。其中，南瓜富含维生素和果胶，有助于保护胃粘膜和促进消化；包心菜含有丰富的维生素C，有助于健脾养胃和止痛；牛奶可以补肺胃，润大肠，适合阴虚胃痛和便秘的老年人；粥类容易消化，特别是八宝粥含有花生、杏仁等，对胃有益。老年人应注意饮食清淡，营养均衡，多食用性温的水果如苹果、香蕉、猕猴桃，以保护胃肠健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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