想要了解吃肉不长胖的秘诀，对于喜欢肉食但又担心长胖的MM们来说非常实用。选择低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉等白肉，少吃猪肉、牛肉等红肉，并选对部位以避免摄入过多脂肪。同时，烹饪方式也很关键，蒸是最佳选择，能减少油和糖的使用。此外，减少烹饪时间，避免吃炖入味的肉，选择浇汁入味的肉菜也是减肥的好方法。最后，吃小肉不吃大肉，单纯吃肉时避免配米饭或烧饼，这都是控制摄入热量的小窍门。遵循这些方法，虽然不能迅速减肥，但长期坚持能让身体感到轻松。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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