关于更年期妇女的生理变化和应对措施。更年期是妇女绝经前后的时期，由于肾气衰退、卵巢功能下降和内分泌失调，会出现一系列症状如头晕、耳鸣、心悸等。文章建议更年期妇女要重视自我调理，包括定期进行妇科检查以预防生殖器肿瘤的发生，保持精神调养，注重劳逸结合以及良好的饮食习惯。针对更年期症状，文章强调了饮食调理的重要性，建议少食多动，预防肥胖，并避免摄入辛辣耗散的食物。总之，更年期妇女应注重身体调理和心理调适，以平安渡过这一时期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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