在元旦小长假刚刚落幕之际，春节长假又即将来临，对于想要保持身材的减肥者来说，这无疑是一场挑战。赴宴时，不仅要享受美食，还要避免脂肪入侵。我们要知道七个赴宴招数，帮助减肥者在春节期间也能保持身材。赴宴前，吃些饼干或水果垫底，增加饱腹感，避免摄入过多油脂。宴席上多吃蔬菜，少吃肉类，掌握蔬荤比例。减少油炸食物的摄入，避免过多摄取蛋白质和胆固醇。汤汁和鱼肉要少量摄取。聚餐时，要自我节制，避免暴饮暴食。饮酒要限量，加冰块降浓度，最后要吃一点米饭。饮料选择菊花茶或白开水，避免浓茶。饭后不要马上吃水果，让食物有足够的时间消化。总的来说，春节期间想要保持身材，就要管住嘴巴，少吃多动，有选择地吃。赴宴招数不仅仅是应对春节长假，更是对健康生活的一种态度。只有这样，才能在享受美食的同时，保持健康的体魄。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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