想要了解减肥时常见的饮食误区。首先，只看食品标签上的“低脂或脱脂”标签并不足以判断食物是否健康，因为一些低脂食物可能加入更多糖来弥补味道损失，导致热量更高。接着，我们要知道不吃早餐是肥胖的主要原因之一，因为它可能引发午餐暴饮暴食并影响新陈代谢。此外，我们还要知道一些素食者存在的误区，如认为“素油”比动物油好，以及在烹调中未控制油脂和糖盐的数量。无论是荤油还是素油，都容易升高血脂、促进肥胖，并提醒素食者需注意营养充足的问题。总之，大家在减肥和日常饮食中要避免这些误区，保持健康饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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