口臭是一个常见的社交尴尬问题，影响个人形象。为消除口臭，需从口腔卫生、饮食调整和生活习惯三个方面综合调理。保持口腔卫生，每天刷牙不少于两次，定期更换牙刷；饮食调整，减少易产生异味的食物，多摄入富含纤维的食物和水分；保持良好生活习惯，戒烟酒、避免长时间精神集中、保持充足睡眠和良好心态。尝试用盐水漱口、喝柠檬水、嚼食具有清新口气作用的食物，都能帮助消除口臭。若口臭问题持续或加重，需寻求专业医生的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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