经期的女性可以喝牛奶，牛奶富含蛋白质和营养物质，有助于提高身体抵抗力。除此之外，还可以适量饮用红茶、山楂桂枝红糖汤、玫瑰花茶、姜枣红糖水和枸杞红枣茶。这些饮品有助于缓解经期不适，如疼痛、情绪波动等。其中，山楂桂枝红糖汤和姜枣红糖水特别适合寒性痛经的女性。同时，这些饮品还有补血养气、美容养颜的功效。希望能帮助女性朋友们更好地度过经期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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