寒气入侵的症状包括手脚冰冷、畏寒、易疲劳等，可通过饮食和生活方式调理驱寒。
常见症状还包括面色苍白、尿频、舌苔白厚等。食用温性食物如姜、羊肉、桂圆等，能有效促进体内热量生成。热水泡脚也是一种简单有效的驱寒方法。适当增加户外活动，如散步或慢跑，可提高体温，促进血液循环。
保持室内温暖，穿着保暖衣物，尤其是冬季，对于抵御寒气尤为重要。通过调整生活习惯和饮食结构，可以逐步改善体质，减少寒气的影响。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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