儿菜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、B、C、D、钙、磷、铁等，同时也含有丰富的膳食纤维。适量食用儿菜可以有效补充营养，特别是在饮食习惯偏油腻时，儿菜可以起到解腻的作用，有益于健康。此外，儿菜还能有效缓解便秘症状，对于经常便秘的人来说，适当食用儿菜是非常有益的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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