想要知道女性长期食用白果（银杏果）的好处和注意事项。白果具有美容养颜、补充营养和防治心血管疾病等功效。其营养成分包括维生素C、核黄素、胡萝卜素等。但需注意，白果不能生吃，要去掉种皮和胚芽后食用，且小孩最好不吃或少吃，因为他们的肠胃和肝脏解毒功能较差。总的来说，适量食用白果对女性有益，但需注意食用方法和数量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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