想要了解维生素B族的作用、功能及可能的副作用。维生素B族成员都是水溶性物质，需每天补充以维持身体使用。维生素B族有助于维持皮肤健康、治疗炎症、保持头发健康以及保护肝脏。其作用包括改善肌肤粗糙、抑制黑色素形成、加快受损皮肤恢复速度等。然而，长期大量摄入维生素B族可能导致心情烦躁、胸闷、食欲下降等问题，一些人还可能出现潮红色皮肤和皮肤瘙痒等症状。总之，适当补充维生素B族有助于身体健康，但需注意摄入量避免副作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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