女性更年期是一个重要的生理阶段，伴随着月经紊乱和多种症状如多汗、易怒等。治疗中除了药物治疗外，饮食养生也十分重要。更年期女性应注重防止贫血，选择富含蛋白质、铁和维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉等。同时要注意防止营养缺乏和身体发胖，控制油脂和糖类的摄入，多吃杂粮和蔬菜。此外，更年期女性还应注意防止血压增高、头昏失眠等病症的发生，选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮、牛奶等，并避免刺激性食物和不良习惯。因此，更年期女性应注重饮食调整，合理搭配营养，保持健康的生活方式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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