内分泌失调、生活习惯不良及心理压力过大是主要原因。
内分泌失调是导致月经不调的重要因素之一，常表现为激素水平失衡。过度减肥或暴饮暴食会影响体内营养供给，进而干扰月经周期。长期处于高压状态下也会影响神经内分泌系统的正常运作。
为预防月经不调，建议保持均衡饮食，避免极端减肥方法。定期体检，及时发现并治疗相关疾病。同时，学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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