在炎炎夏日，饮料是许多人寻求清凉的首选。然而，早上起床后的第一杯水应谨慎选择。含有柠檬酸的饮料虽口感清爽，却会加速钙的排泄，长此以往导致身体缺钙，尤其对成长中的孩子影响更大。咖啡、果汁等也不能作为首选，因为它们虽能提神醒脑，却无形增加胃肠负担，不利健康。尽管有些人认为起床后喝淡盐开水有益健康，但现代科学研究证实这不适用于所有人，尤其对于高血压和缺水患者更应注意。盐的高渗透性可能加剧身体组织器官的缺水状况。此外，隔夜的或久存的开水含有亚硝酸盐等潜在健康风险。因此，早晨的第一杯水最好选择普通白开水，避免上述潜在风险。饮料选择需谨慎，尤其在清晨这个关键时段，需根据个体健康状况选择合适的饮品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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