每天早上起床后喝一杯温开水或淡盐水或蜂蜜水有助于润肠通便，排清体内毒素，从而减少小肚子。午餐前喝水可以减少饥饿感和热量摄取，加速新陈代谢。吃饭时喝水可以减缓进食速度，让人更快感到饱足，避免过量进食。下午茶时间，推荐饮用花草茶或柠檬水，其中洛神花茶能分解脂肪，玫瑰花和柠檬水也有助于减重和抑制食欲。总之，多喝水是减肥的好方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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