关于女性肾虚导致的更年期提前问题，并介绍了如何通过食疗和按摩来补肾，从而延缓更年期。文章中提到了几种具有补肾功效的食物，包括豆浆、韭菜、核桃和枸杞。此外，还介绍了制作长寿五豆豆浆的方法和注意事项，以及两种腰部按摩操来帮助补肾。文章强调，女性要学会保护自己的肾脏健康，通过养生和补肾来延缓更年期的到来。文章概括：想了解女性如何通过食疗和按摩来补肾，从而预防和治疗因肾虚导致的更年期提前问题。文章中提到了多种具有补肾功效的食物和按摩方法，以帮助女性保护肾脏健康，延缓更年期的到来。
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