您想要知道作者对药物和食疗的不同看法。药物是一把双刃剑，虽然疗效快但对身体的扰乱也强；而食物则润物细无声地滋养身体，平和有效。作者强调重视食材、一日三餐和食物搭配的重要性，并将吃饭视为对疾病的治疗和生命的修行。我们要知道中医的医食同源理念，利用食材和药材的特性来服务健康。食物的功效虽然慢但药效坚实长久，能滋养五脏，为身体养出正气。最后，作者强调养生所做的一切努力归根到底都是为了保持正气内存，这是身体健康的根本保证。通过食物扶正祛邪，培养免疫力，才能拥有真正的健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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