您想知道回奶时妈妈所面临的困扰和痛苦，并列举了多种食物可以起回奶作用。其中包括老母鸡汤、韭菜、花椒、芹菜、人参、山楂和全麦麦片。这些食物各自具有不同的特性和功效，如老母鸡中的雌激素，韭菜的温热性，花椒的刺激性等，都能起到回奶的效果。希望能帮助需要回奶的妈妈们了解并选择适合的食物来快速有效地回奶。总的来说，这篇文章提供了关于回奶的食物选择及其效果的详细介绍。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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