荔枝过量食用会导致荔枝病，表现为头晕、出汗、面色苍白等低血糖症状，因此每天建议食用5-10颗。荔枝不仅美味，还有诸多好处：它能增强免疫功能，因其富含维生素C和蛋白质；荔枝中的某种氨基酸能降低血糖，适合糖尿病患者适量食用；此外，荔枝还能消肿解毒、止血止痛，对外科疾病有一定疗效。荔枝的营养价值也高，其糖分能补充能量、改善失眠等症状，丰富的维生素和蛋白质则对皮肤和免疫系统有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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