百合绿豆粥。
制作百合绿豆粥的材料十分简单，只需准备百合10克，绿豆15克，以及适量的冰糖。将百合和绿豆洗净后，一同放入锅中，加入适量的水，煮至绿豆酥烂。最后，加入冰糖调味，即可享用这美味的粥品。
百合绿豆粥不仅口感清爽，而且具有丰富的营养价值。绿豆具有清热解毒、利尿下气的功效，能够有效帮助我们排出体内的湿热。而百合则具有润肺止咳、清心安神的作用，能够缓解因秋燥引起的咳嗽和不适。两者搭配在一起，既能够清肺养阴，又能够解毒润燥，非常适合在秋老虎时节食用。
此外，百合自古以来就被视为补阴的佳品，其清心安神、润肺止咳、清热滋阴等功效备受赞誉。因此，经常食用百合绿豆粥不仅能够抵御秋老虎的侵袭，还能够为我们的身体带来诸多益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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