您想要了解暴饮暴食后运动的作用以及如何克制自己的饮食，同时要了解暴饮暴食的坏处。虽然运动有助于消耗多余热量，但不能完全弥补饮食失衡带来的问题。为了克制饮食，需要制定合理的饮食计划、培养良好的饮食习惯并寻求支持。暴饮暴食会导致体重增加、健康问题和情绪困扰。因此，建议保持健康的饮食习惯，远离暴饮暴食的行为。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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