您知道哪些DHA的食物来源、作用及注意事项。DHA可通过食物如鱼虾蟹贝壳等海产品摄取，其中鱼类DHA含量较高，如三文鱼、沙丁鱼等。DHA对怀孕女性和婴幼儿脑部发育有益，但需适量摄入以避免对肝肾造成负担。DHA的作用包括辅助脑细胞发育、抗衰老、改善血液循环和降血脂。它能维持神经细胞正常活动，参与思维和记忆过程，具有抗氧化功能，抑制血小板聚集改善血液循环，并能降低胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，有益于治疗高血脂和动脉粥样硬化。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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