想要了解长期过度手淫的补救方法。要知道四种补救措施：一是制定详细的补救计划，让生活充实以减少手淫的想法；二是寻找其他事情来充实自己的时间和精力，避免思考手淫；三是避免观看色情内容，包括电影和小说，以防止引发手淫的欲望；四是要有持久的耐心，因为改掉手淫的习惯需要长期坚持。这些补救措施可以帮助那些有长期过度手淫行为的男士调整生活习惯，促进身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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