许多人采用极端饮食减肥方式，但实际上走入了一些误区。我们要了解八大常见饮食减肥误区。固定食谱、一味追求低卡路里食谱并不能达到健康减肥的目的，营养不均衡会导致身体伤害。拒绝脂肪、采用饥饿疗法和禁食等极端方式同样有害健康。而关于辣椒和咖啡能减肥的说法并无充分研究证明，过量食用辣椒和大量喝咖啡会对身体产生负面影响。正确的减肥方式应该是控制能量摄入与均衡营养，同时结合适量运动，达到健康减重效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
24
74
25
手机版商城
