超模米兰达-可儿虽爱吃垃圾食品，却始终保持魔鬼身材，其减肥秘诀在于均衡饮食与坚持运动。米兰达会偶尔放纵自己享用垃圾食品，但她每天都确保进行一定量的运动，尤其是游泳和跑步等高强度运动，以此来平衡摄入的热量。除此之外，她还注重日常拉伸和保持感恩心态，通过每日的冥想和感恩日志，达到身心平衡。对于追求好身材的人来说，不妨借鉴米兰达的减肥方法，在满足口腹之欲的同时，通过适当的运动和良好的生活习惯来保持身材。减肥方法包括游泳、慢跑、日常拉伸、热水浴和耳部穴位按压等。这些方法简单易行，但减重效果因人而异。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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