节食减肥是一种不科学的减肥方法。虽然短期内可能看到明显的体重下降，但长期下来会对身体造成严重伤害，甚至引发厌食症。节食会导致肌肉流失、新陈代谢减慢，并使身体处于“自我保护”状态，消耗更少、储存更多，进而导致多种健康问题。此外，节食还可能导致女性生理周期不正常等特定问题。健康的减肥方式应该是合理饮食与适量运动的结合，单纯依靠节食减肥是不可取的。因此，专家建议采用更健康、更科学的方法来减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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