提高免疫力对于人体健康至关重要。多喝水、常喝茶、多运动、保持充足睡眠以及合理饮食都是提升免疫力的有效途径。水能促进新陈代谢，增强身体各器官活力，进而提高免疫力；良好的睡眠则能增加睡眠因子，加强肝脏解毒功能，消灭病菌；减压有助于保持免疫系统的正常功能；茶叶中的茶氨酸能显著增强人体抗感染能力；适量晒太阳则有助于钙吸收，同时提升免疫力。免疫力低下可能导致衰老加速、患病率上升甚至癌症风险增加，因此，我们应积极采取上述措施，全面提高自身免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
19
90
22
85
45
手机版商城
