您知道哪些夜跑后能否吃水果，以及吃什么水果和吃水果的时机问题。夜跑后可以吃水果来补充能量和水分，有些水果如香蕉、蓝莓、苹果和樱桃有助于恢复体力。然而，夜跑后不能立即吃水果，因为此时消化系统需要休息，最好在休息半小时到1小时后再吃水果。因此，对于想要通过夜跑来减肥但又担心饥饿的人来说，可以选择在跑步后休息一段时间，适量食用低热量的水果来补充营养并帮助恢复体力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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