想了解女性更年期睡眠的禁忌。首先，临睡前应避免进食，以免加重胃肠等器官的负担，影响睡眠质量。其次，睡前不宜过度用脑，应保持情绪平稳，避免兴奋或紊乱。此外，文章还指出应注意睡姿，以向右侧身而卧为佳。同时，张口而睡、蒙头而睡、当风而睡等行为都应该避免。文章还提到睡觉时应避免对灯而睡以及对炉而睡。总之，遵循这些睡眠禁忌有助于提高睡眠质量，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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