有些人可能会疑惑自己是否为易胖体质，其实通过一些日常表现可以自我检测。如怕热、口干舌燥、肌肉结实肥厚等表征都可能是身体容易发胖的信号。超过三个以上症状的，可能属于易胖体质。然而，体质是会随着年龄增长和内分泌变化而发生改变的。因此，不论是否为易胖体质，都应该养成正确的饮食习惯并保持健康的生活方式。有人认为易胖的人喝水都会长肉，但实际上这是一种夸张的说法。水的摄入并不在能量代换的范畴之内。因此，我们不应过分忧虑体质问题，重要的是养成健康的生活习惯。只要我们合理饮食、适当运动，保持身体健康是完全可能的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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