想要知道长期缺觉对人体产生的多方面影响。研究显示，缺觉会扰乱血糖水平，导致人体产生更少的瘦素和更多的饥饿素，造成过量饮食和偏爱甜食及其他简单碳水化合物。此外，睡眠不足者更容易感染疾病，反应迟钝，行动迟缓，注意力不集中，运动技巧更差。缺觉还会导致情绪反复无常，更容易闷闷不乐，行为表现类似于抑郁症患者。此外，疲惫时人们难以做出决策，简单的决定被无限放大，更易孤注一掷做出错误决策。总的来说，我们要明白睡眠的重要性以及缺觉可能带来的严重后果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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