想要了解女性在准停经期所经历的一系列生理变化和应对措施。准停经期是女性从正常月经到绝经的过渡阶段，通常出现在45-47岁左右，持续3-6年。在这个时期，女性体内激素分泌逐渐减少，会出现经期不规则、发热、乳房疼痛、阴道干涩、失眠、情绪波动等症状。研究发现，黄体激素减少也是导致这些症状的重要原因之一。对于这一时期的女性，可以采取一些应对措施，如注射雌激素和黄体激素、补充维生素E和豆制品、保持阴道组织湿润等。此外，规律运动、减少咖啡因摄入和饮食调整也能缓解症状。我们还要了解一些对准停经期的自我疗法，如应对潮热症状、泌尿系统疾病和骨质疏松等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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