您知道哪些太极拳和俯卧撑这两种运动形式，它们分别是有氧运动还是无氧运动。俯卧撑是一种无氧运动，而太极拳则是有氧运动。对于太极拳的好处，要了解增强心肺功能、强健血管、强健筋骨、促进血液循环和预防疾病等几个方面。要知道太极拳和俯卧撑有不同的运动效果，但并不冲突。不过，建议在剧烈运动后不要立即练习太极拳，需要冷静下来。整体而言，我们要清楚区分太极拳和俯卧撑，了解这两种运动的特点和好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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