想要知道猕猴桃的营养价值和适量食用的建议。猕猴桃含有丰富维生素C、矿物质和其他有机物，被誉为“水果之王”。适量食用可以满足每日维生素C需求，一般一天吃1-2个最为合适。过量食用猕猴桃可能会引发多种身体不适，包括胃肠炎症、消化不良、加重寒气和过敏反应。过量食用会导致胃酸过多，刺激胃肠粘膜，引发炎症。此外，猕猴桃的寒性可能导致脾胃虚寒、腹泻等。部分人群对猕猴桃有轻微过敏反应，需慎重食用。因此，适量食用猕猴桃才能发挥其营养价值，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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